طرز نشستن صحیح روی صندلی میز کار
کارمندان در ادارات ساعت‌های طولانی پشت میز کار می‌نشینند و مشغول فعالیت هستند. بخشی از سلامت این افراد به واسطه‌ی میز و صندلی ایمن و استاندارد تامین می‌شود اما بخشی دیگر به طرز صحیح نشستن ربط دارد. علم ارگونومی یا طب کار به بررسی سلامت کارکنان در محیط کار می‌پردازد. در این مطلب سعی می‌کنیم طرز صحیح نشستن روی صندلی را آموزش دهیم.
اهمیت ارتفاع صندلی
یکی از موارد مهمی که در محیط کار باید رعایت شود این است که ارتفاع صندلی میز کار متناسب با قد کارکنان باشد. چون اگر قد فرد بلند باشد و ارتفاع صندلی کم باشد، پاها بالاتر از لگن قرار می‌گیرد و در چنین مواردی ساییدگی زانو ایجاد می‌شود. در حالتی هم که قد فرد کوتاه باشد و ارتفاع صندلی باشد مجبور می‌شود پنجه را بلند کرد و چند ساعت در این حالت ماندن فرد را خسته می‌کند. به همین دلیل در محیط کار باید از صندلی‌های قابل تنظیم استفاده شود.
مبل شویی کرج آماده ارائه کلیه خدمات مبل شویی و بخارشویی مبلمان در محل با استفاده از دستگاه های رادکتور، مکش آلمانی و شامپوهای درجه یک و معطر ایرانی آماده حضور و ارائه خدمات در سراسر کرج و تهران می باشد. کافی است با شماره تماس های: ۳۴۲۱۸۸۵۶ و ۹۱۰۰۸۶۸۷ ویژه استان البرز و شهر کرج و شماره تماس: ۰۲۱۹۱۰۰۸۶۸۷ ویژه استان و شهر تهران تماس بگیرید یا فرم سفارش آنلاین خدمات مبل شویی رو پر کنید و منتظر تماس کارشناسان مجموعه باشید.
موقعیت مناسب دسته صندلی
صندلی باید دسته داشته باشد و فردی که روی آن می‌نشیند مقداری از وزن خود را از طریق دست روی صندلی منتقل کند. به این ترتیب به پشت و گردن فرد فشار کمتری وارد می‌شود و در ساعت کاری راحت خواهد بود.
ویژگی پشتی صندلی
وقتی فرد روی صندلی می‌نشیند نباید کمر زویه ۹۰ درجه با پشتی داشته باشد، بلکه پشتی صندلی باید حدود ۱۰ درجه خمیدگی داشته باشد و قسمت گودی کمر با برجستگی روی صندلی پر شود. به این ترتیب با نشستن روی صندلی قسمت گودی کمر پر می‌شود و فرد در ساعت کاری خستگی کمتری را احساس می‌کند و در طولانی مدت دچار کمر درد هم نمی‌شود.
ویژگی نشیمنگاه صندلی
یکی دیگر از قسمت‌های مهم صندلی که برای حفظ سلامت اهمیت دارد نشیمنگاه یا کفی صندلی است. نشیمنگاه باید نرم باشد و از فوم مناسب و نرم باشد. کسانی که در محل کار به مدت طولانی روی صندلیچوبی یا صندلی فایبرگلاس می‌نشینند دچار کمر درد می‌شوند. اما فوم فشار وزن بدن را تحمل می‌کند و از آسیب جلوگیری می‌کند.
مدت زمان مناسب برای نشستن روی صندلی میز کار
برای حفظ سلامت فقط استانداردهای صندلی و طرز صحیح نشستن روی صندلی میز کار اهمیت کافی نیست. بلکه باید مدت زمان را هم رعایت کنید. توصیه می‌شود هر پنجاه دقیقه یک بار از روی صندلی بلند شوید و وضعیت بدن خود را تغییر دهید. وضعیت ثابت روی صندلی به مدت چند ساعت باعث ایجاد آسیب به سلامت می‌شود.
یکی از مراکز تخصصی برای شستن و تمیز کردن مبلمان مبلشوئی کرج است. در این مرکز کارکنان با تجربه و کارآزموده‌ای فعالیت می‌کنند که مبل‌های شما را با دقت لکه برداری و تمیز می‌کنند. قیمت‌های این مبلشوئی مناسب است و مشتریان از خدمات این مرکز رضایت کامل دارند. برای ثبت سفارشات می‌توانید به سایت این مرکز مراجعه کنید یا با شماره تلفن‌های ۰۲۶۹۱۰۰۸۶۸۷ یا ۰۲۱۹۱۰۰۸۶۸۷ تماس بگیرید.
بدون دیدگاه